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  • 瑜伽最基础体式“山式”

    梵文“Tada”是山的意思,是有能量和有力量,非常稳健的山,而不是弱不禁风毫无气息的山。山式的练习不是简单的站立练习,而是通过山式练习找到身体的平衡,找到如何用自己的...