1、设定清晰的目标 为自己设定短期和长期的目标,确保它们具体、可衡量、可实现、相关和有时间限制(SMART)。 2、制定计划 为实现目标制定详细的计划,包括每天、每周和每月的...
1、设定清晰的目标 为自己设定短期和长期的目标,确保它们具体、可衡量、可实现、相关和有时间限制(SMART)。 2、制定计划 为实现目标制定详细的计划,包括每天、每周和每月的...
大年初七,很多人都开工了,我们正式上班是明天,今天提前到公司做准备工作,毕竟有班上的日子也算是幸运的。 在此之前我过了低效的一天,因为初六不用上班,初五夜里追剧追到了夜里2点...
早就想给2023年做一个可行性计划,总是找不到一个能静下心来的时间和场合。今天是农历2022年的最后一天,我觉得有必要把这个仪式感事件完成。 我回想了自己2022年一整年的状...
俗话说:“一天之计在于晨,一年之计在于春”,2022年已进入倒计时,该好好规划2023年了。 我将从工作、学习、生活对2023年进行以下规划。 一、工作 目标一:对于本职工作...
没有想到我十一月份的月度计划是在深夜写的。凌晨下班的我,习惯写完日更再去睡觉。延续十月份的目标分类:重要且必须、重要但不必须。 重要且必须 运动目标。上个月因为工作的原因,没...
辛苦一年了,除了规划目标,也要对自己说:走了这么久,一定也很辛苦吧,天冷了,更要多给自己一些爱,保重好身体,保持好心态,笑看冬雪落,静待新春来。 茫茫人海中,每个人都是独一无...
高质量的生活从自律做起 生活 1.养成早睡早起的习惯晚上十一点到早上六点半,尽量调整不受情绪影响去熬夜。 2.极简主义,对生活进行断舍离管理。 3.培养至少一个爱好,有情调、...
想改变生活,先要改变自己。规划才有实现的可能,同时需要定期复盘。 1、完完整整看完一本名著,中外名著均可; 2、把运动变成一种日常,健走每周10公里以上; 3、尝试一种不同的...
作家毕淑敏说:“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福,它多半只是悄悄地扑面而来。” 每个人都渴望幸福,但幸福生活的秘诀就掌握在我们自己手中。 提升幸福感的20个小妙招送给你,让你开心快...