肌酸是常能听到的运动补剂,运动人士大都知道这个东西,一般的广告对其描述就是能提高运动能力,有助于瘦体重的增加。 那补肌酸到底有没有用,先说结论:有用。但是是针对大强度的运动提...
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肌酸是常能听到的运动补剂,运动人士大都知道这个东西,一般的广告对其描述就是能提高运动能力,有助于瘦体重的增加。 那补肌酸到底有没有用,先说结论:有用。但是是针对大强度的运动提...
这几年,健身文化建设的越来越好,大家都意识到运动对身体的好处。而且更多的人也开始注意规范自己运动的科学性,持续性。因此,本文开始和大家介绍一些训练理论,帮助大家完成更好的,更...