今天是第14个国际自闭症关注日。 根据美国疾控中心的数据，从2012年到2020年美国孤独症患病率由1/68升高到1/54，男孩的数量远远多于女孩，比例大概是4-...
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重视环境毒素——关爱星星的孩子 -
粥，到底你适不适合喝？
为什么老话说~喝粥有营养呢？古人喝粥都是糙米粥，不像我们现在大部分都是白米粥，属于体积大水分多、纯能量低营养素的食物，你到底适不适合喝粥？这个就要因人而异了。青少年、有...
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每天一万步真的对身体好吗？“每天步行1万步”之所以这么流行，是因为大家想收获运动健康。然而走的多不代表对身体好。想要靠步行达到锻炼目的，得注意下面几个方面。 *看强度 对一般人来说，有效的步行锻炼应达...
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️疾病从来不觉得你年轻童年肥胖、青猝年死、中过年劳͏ 健康问堪题称当今年轻的人最大危机。 时在代进步， 我们的生越活来越干净了， 我们变得来越越懒了， 我的们心情越来越焦了虑， 我用们的抗生...
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我吃的这么好，还需要补充营养吗？如果我说你营养不良，你可别不信。营养不良包括营养缺乏和营养过剩。我们所说的吃的好，是指吃了我们想吃的，但不一定是该吃的和身体需要的。目前食物在种植、存储、加工以及饮食结...
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每天学点营养学～膳食纤维怎么吃？膳食纤维是指植物食品中难以被消化吸收利用的碳水化合物，它被列为七大营养素之一，对身体有很多益处，主要成份是非淀粉、非α葡萄糖的多糖，根据水溶性分为不可溶性膳食纤维“粗纤...
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肥胖的5个指标，你中了几个？
如何知道自己需要减肥？你需要知道你的这五个指标是多少. 肥胖的第一个指标——BMI BMI是反映我们人体肥胖度的一个指标。BMI =Kg/M2，例如一个人的身高为1.7...