食材 牛肉、姜、蒜、小米辣、老抽、胡椒粉。 步骤 1、牛肉切片，加入老抽、胡椒粉、少许油，搅拌均匀，腌制十分钟。 2、热油炒香一下、姜、蒜、小米...

食材 红枣、桂圆、苹果、红糖、姜、枸杞、鸡蛋。 步骤 1、苹果去皮去核切块，煎一个荷包蛋。 2、红枣、桂圆、苹果、红糖、姜，加适量的水熬煮15分...

猴头菇山药排骨汤，健脾养胃。 食材 猴头菇、山药、排骨、姜、料酒。 步骤 1、山药去皮切块，猴头菇浸泡洗净。 2、排骨洗净，加姜、料酒焯一下水。...

食材 新鲜蒜苔、蒜、生抽、小米辣、芝麻、醋、糖。 步骤 1、蒜苔切段，焯一下水，捞出撕开。 2、料汁调配 蒜末、芝麻、小米辣、葱，淋上热油，加入...

虾仁蔬菜沙拉，消脂不油腻。 食材 虾仁、黄瓜、生菜、鸡蛋、鲜玉米粒、小番茄、糖、醋、生抽、胡椒粉。 步骤 1、黄瓜切片，生菜切段，鸡蛋煮熟切瓣。...

食材 肉末、青菜、胡萝卜、香菇、生抽、淀粉。 步骤 1、青菜、胡萝卜、香菇切成丁。 2、肉末加生抽、淀粉抓拌均匀，腌制一下。 3、肉末炒一下，然...

食材 牛肉、小西红柿、鸡蛋、鲜玉米粒、西兰花、胡椒粉、生抽。 步骤 1、牛肉切条，西红柿切开，西兰花切小块，鸡蛋煮熟，剥开切小块。 2、牛肉加生...

食材 菜苔、瘦肉、蒜、小米辣、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉。 步骤 1、肉切条，菜苔切段。 2、肉加淀粉、生抽、蚝油、胡椒粉抓拌均匀，腌制一下。 3...