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呼吸对于生命至关重要，正可谓：人生只在呼吸之间！睡眠，是生命的一个基本功能，其实也在呼吸之间。只要掌握了呼吸的方法，也就掌握了睡眠的诀窍。 1、专注呼吸。失眠者上床后经常浮想...
在临床工作中经常会看到一些饱受失眠痛苦的患者们，治疗经过漫长而曲折，有些人不知服用了多少味中草药,多少种类保健品,多少粒安眠药而且效果不佳。每每看到这种情况，心情久久不能平静...
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