【原文摘抄】 因为运动能够调节人体的各种激素，使人达到最佳状态，使身体这个内部生态系统充满能量和活力。时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而...

天生我才必有用，你好吖，我是古墨羽。 结束了忙碌的周一，回到家，自然而然的就会怀念起周末的安逸，不知道大家的周末过得怎么样呢？ 是不是计划陪伴家...

【原文摘抄】 人做决定时，分两个层次。 第一个是“情绪决定”，比如看到人家健身、摄影、画画时，自己的肾上腺素开始飙升，马上表示自己也想做； 第二...

天生我才必有用，你好吖，我是古墨羽。 不知道你有没有这样的经历： 购买了几本好书，阅读完感觉自己的人生好像都通透了； 购买了一些课程，学习完感觉...

【原文摘抄】 所以，一个真正的自控高手，不是一个只知道冲刺的人，而是一个善于主动休息、保持平衡的人。这些人无论面对精力的消耗与恢复，还是面对情绪...

天生我材必有用，你好吖，我是古墨羽。 你是否曾憧憬过，得到某位神秘高手的点拨，仿佛醍醐灌顶，一夜之间便能领悟万千知识，铭记书中精髓；几日之内遍览...

天生我材必有用，你好呀，我是古墨羽。 你对自己目前的状态满意吗？ 你有想过成为更好的自己吗？ 你有羡慕别人的光彩人生吗？ 或许在某个宁静的夜晚，...

【原文摘抄】 现实和理论都告诉我们：懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。 所以，尽管放心地抛弃“懂得...