240 发简信
IP属地:北京
  • 工作中如何维持自身的能量

    注意情感边界,训练自己有力量的基础上,真诚有温度。不轻易流露情感,同时又懂得恰当的运用情感。关注做事的同时能够照顾到他人的感受。 不知道如何做的时候,保持真诚。 工作都是真刀...

  • 120
    哪一句你有相同的感悟?

    眼光专注在外,难免计较、评判陷入被动。眼光审视自身便会更积极更主动地去创造。 顺应,遵从,有余地,有转化的能力,任何人和事情给自己留有余地。 用积极的眼光看待他人,大概率收获...

  • 唤醒焦虑,重启自己

    人本能的喜欢追求对自己来说舒服的事情,因为大脑的机制是为我们的行为合理化,进而放弃思考和改变,这也就解释了为什么做出改变走出舒适区是困难的。 不改变维持原状的结果会让人面对压...

  • 120
    遇见高迪,震撼人心的展览

    高迪的作品 对于高迪来说一切的灵感来源于自然和幻想。高迪极力地在自己的设计当中追求自然,对建筑周围的环境和气候进行细密的考察后,在设计上使建筑最大限度地融合进它所属的地方。与...

  • 自省与自愈力

    自省能够产生疗愈力,自省后面对问题的不断迭代、调整能够拓练心理韧性,让内心的力量感不断长大。随着内心能量的长大,所面对的问题就会变小,变弱。 缺乏自省的反击、怨愤,是将关注点...

  • 120
    生活教会我的事情

    生活是什么?生活是最真切的,私人的,与自己时刻相濡以沫的,它是普通人的救赎。既然如此那就选择拥抱生活吧,在这个过程中我渐渐体味到生活的温厚,从中体悟到一些道理。 允许一切的发...

  • 120
    如何走出不适感

    日常生活中的不适感可能是去到某一个特定的场景,或者见某一个人,也可能是突发的事件,突然压力山大,这个时候内心可能充满了不安与忐忑,不适感也可以理解为焦虑抑郁的情绪,那如何才能...

  • 是这样的

    如何增加配得感

    首先回归自身,摆脱对他人的依赖,因为他人终究是不可控的,而真正我们可以掌控的唯有自己。 多做事,聚焦在一个个自己想达成的目标中。这个目标不一定要多大,开始就从手边需要做的事尝...

  • 允许一切发生。静静地感受情绪流过身体。

  • 120
    如何增加配得感

    首先回归自身,摆脱对他人的依赖,因为他人终究是不可控的,而真正我们可以掌控的唯有自己。 多做事,聚焦在一个个自己想达成的目标中。这个目标不一定要多大,开始就从手边需要做的事尝...

个人介绍
沁山,国家级心理咨询师,专注情绪管理,个人赋能教练。
使命:帮助10000位青春期孩子的妈妈改善情绪状态,建立优质的亲子关系。