前两天并没有锻炼。原因是下班太晚了,周一下班回来已经凌晨1点了。周二回来10点,但是整个人累趴下了。所以小小也要运动一下,但回来的时间比我预估的晚了半个小时。跑步的时间就少了...
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前两天并没有锻炼。原因是下班太晚了,周一下班回来已经凌晨1点了。周二回来10点,但是整个人累趴下了。所以小小也要运动一下,但回来的时间比我预估的晚了半个小时。跑步的时间就少了...
早上锻炼开始加入日常菜单 平板支撑 1分钟 俯卧撑: 15 + 20 斜跨踢:15 * 3 (每边3组)[就是双脚张开,手从左上向右下,右腿从下向左踢,不知道叫什么名字,动作...
我是如何从好吃懒做,做事拖拉成为一个自律的人?你掌握了这些方法,自律其实不难? 500天计划: 2019看完100本书。 坚持500天练习演讲、声音。 坚持500每天简...
把文章拆了-从信息中提炼知识 加入你的的观点-内化知识 分享出去-重构知识 刻意练习-应用知识 今天的解说用到的案例文章:《《经济学人》特刊 - 终身学习 - 如何在自动化的...
前言 《一个程序员的求职之旅》去年的求职之旅仍旧历历在目:当时借宿深圳,在拉勾上投着各种小公司,然后重复着"投简历、不合适" 和 "投简历、面试、公司看不上我" 、 "投简历...
前言 总结的一些音视频相关的知识,文末总结有传送门。 概念 协议层(Protocol Layer):该层处理的数据为符合特定流媒体协议规范的数据,例如http,rtmp,fi...