洛阳艳子姐

今天是家庭赋能日 大家都是准备怎么度过的呢？ 想和大家分享一下，本周我们家赋能日内容，希望对你也有所启发… 超哥（我先生）最近工作比较忙，这周末尤其忙，但依然抽出时间进行我们...

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昨天做家庭团体辅导，这个家庭是所有家庭成员第一次一起来到咨询室，就这个动作就足以感受到，每个家庭成员都想要家庭关系更好，自己更好，都有一份向好的心。因为当一个家庭一起来到咨询...

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今天在洗衣服的时候，突然想起老师说的一句话:我们忽略了生活劳作，缺了生活气息，少了正气。 是的呀，以前总觉得洗衣服这种事多么浪费时间，为家庭主妇贴上无价值的标签️，生活劳作就...

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《爱的五种语言》读书笔记﹣用对方爱的语言付出爱可以事半功倍 我们每个人爱的语言都不一样，希望被爱和接收爱的方式会反应到关系层面，有时候对方为你做了很多，但你依然觉得ta不爱你...

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我们经常说到松弛感，到底什么是松弛感呢？我真正理解什么是松弛感是在去年冬天的时候，那天老师讲课，安排我带领150名教师学员做一个课前游戏，这个活动在下午，从内心一直觉得教师经...

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今天早7：30出发到某一高中️，针对对高中学生做中学生心理筛查，部分需要干预的孩子，逐个进行了访谈～ 这个过程中，发现了孩子们很多的不容易， 学习压力是很多孩子不快乐的原因，...

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对人性不要有过度的期待，“你跟绝大部分人的缘分没有那么深” 针对第一条：你跟绝大部分人的缘分没有那么深，话说出来——是挺扎心的，可事实确实如此。 别把面子看的太重要， 被人利...

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今天和一位长辈聊天，长辈知道我一直在做有关家庭教育的事情，聊天中长辈的一句话我记心里了❤️，他说，所有家长如果做到了，毛主席说的八个字，孩子基本上都不会有多大的问题，“团结紧...

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1、如果你可以变成大人，你想做什么? (想象力) 2、如果用三个词来形容妈妈，你会怎么说? (他人认知) 3、你觉得自己是一个什么样的宝宝啊? (自我认知) 4、你不想给别的...

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大家好，今天我们讲共情的第十三讲，也是我们的最后一讲。如何提升共情能力？上一讲我们讲了共情的注意事项，讲了咨询师在共情时需要特别关注哪些部分，才可以让我们的共情更加到位和有效...

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今天我们讲共情的第五讲，共情的步骤。 我们用一个例子来说明共情的步骤是什么样的。 一个15岁的女孩。在家里呢，妈妈经常批评她没有弟弟懂事，贴心大方，觉得她哪里都不如弟弟。父亲...

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坚持让好事发生 有人说:“世间很多美好的事物，并非是触手可及的。经过了时间的酝酿和打磨，结果才更加珍贵。”坚持下去，才有好事发生。 很多人都想成就一番大事，但其实，所有的大事...

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【拆屋效应】和【登门槛效应】 拆屋效应，是指先提出很大的、对方难以接受的要求，接着再提出比较小的、对方能接受的要求，从而达到目的的现象。 可能单纯说理论，大家也是一头雾水。那...

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共情的第八讲 共情的分类 上一讲，我们说到了共情的层次，这一讲，我们再说说共情的分类， 我们通常讲共情分类， 为初级共情和高级共情。 情绪共情和认知共情。 这样的区分，通常对...

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第七讲 共情的层次。 我们知道共情涉及到共情者与被共情者。共情的层次，取决于共情者对共情的理解，对于共情使用的熟练程度和双方关系建立的深浅程度。 美国心理学家伊根将共情划分为...

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1、共情表达的第一个要点是我们需要用第二人称你的方式来表达。 2、共情表达的第二个要点是使用非确定性或描述性的言语进行表达。 3、共情表达的第三个要点是我们可以层层递进地对来...

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前几天一个朋友找我吐槽，说她得了知识焦虑的病，报了很多课程，比如心理课程、吉他课程、投资、新媒体文案、新媒体运营等课程，但总也没有时间去学，基本都是半途而废。不仅没学到什么知...

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今天下午2：40和N老师D老师进行了约练，作为观察员，感受到来访者属于特别理性的来访者，来访者是一个积极向上，对生活有追求，对自己有要求的这样一个人，但是同时呢，正因为对自己...

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今天中级班第一次课程，刘老师从心法和技法以及课程安排上都做了详细的讲解，从刘老师的介绍中有个金句特别有必要在这里提上一嘴“不下水永远学不会游泳”，是啊，光说不练等于白干，中级...

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精准的情绪感觉表达 有助于我们来了解自己， 更有助于我们来真正了解 我们行为背后的真正意义， 以下是500个描述情绪的词汇， 希望这部分的学习 能提升我们对情绪的感受力， 让...