01 我有早起的习惯,每天起来三件事:整理床铺、写晨间日记、晨跑,每天都在坚持。就拿晨跑来说,除非有雾霾或者教练说受伤不能跑休跑外,几乎每天都会坚持跑五公里,以跑步开启新的一...
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01 我有早起的习惯,每天起来三件事:整理床铺、写晨间日记、晨跑,每天都在坚持。就拿晨跑来说,除非有雾霾或者教练说受伤不能跑休跑外,几乎每天都会坚持跑五公里,以跑步开启新的一...
文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗?史上最全36个虐腹动作:马甲线,人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...
3到5月,我兼职做了三个月的自媒体副主编,面对全新领域以及高强度工作,我不但要学习专业知识,深入了解新媒体的那些暗道;每天还大量阅读同类公号的文章,数量在50篇以上;集中看了...
(这是白磨磨的第五篇原创~) 作为一个轻度工具控,记得刚刚入坑水彩那会,网上的那些测评水彩工具的帖子我都能津津有味的看个一整天...... 但同时呢,我也是一个蛮理智的消费者...
教育·大学应该禁止学生打游戏吗? 作者:CalvinShi 一管就死,一放就乱,是计划经济的通病,中国大学的管理依然有此通病。政企不分,以行政命令代替市场自我调节,也是计划经...
健康养生·晚睡是种病,这里有药 作者:李斯特 作为研究健康生活方式的博士,我这里有几个帮助睡眠的小贴士,供大家参考。规律作息:每天按时睡觉起床。工作日与周末的作息最好不要相差...