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又一次凌晨两三点奶完二宝后无法入睡，想着陪伴儿子改变的道路任重而道远，想着越来越冷淡的亲密关系，想着没有完成的课程，焦虑的无法入睡，也只有在夜深人静，儿子女儿都睡着的时候，才...

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第八谈 全局思维，虚事实做，抬头看路，数据是眼睛 视频号关键指标是转发量和点赞！ 上周任务：转发，非航线用户点赞 本周任务： 破圈，找更多的人转发，从我帮助过的人入手或者其他...

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今天听到同事一年职称晋升成功，当年自己三年才晋升！内心酸酸的！于是我开始攻击自己：我不优秀，别人怎么看当年的我？我性格有bug，各种自我否定，我很不是滋味！ 梳理下，自己当年...

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育儿案例分享： 近三年，我先后带娃5600+，很会照顾别人家的孩子，自家儿子的陪伴却低效，以致孩子现在经常跟我对着干，原本轻松可以做到的事儿，就是不愿意去做。 思考与行动：反...

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同桌链接打卡： 中午跟颖珊语音了66：26。我们聊感受，聊情绪的作用，她是被比较长大的，父亲有语言暴力，对她有影响，她有讨好模式，不会表达感受情绪，压抑，感觉自己成为了父亲的...