非常棒，我的焦虑在被我慢慢化解。我和女儿之间的交流也在悄悄地发生变化。 我开始看到她的进步。 我也开始看到我自己内心的猛兽，我开始能够安抚它，快...

昨天依旧做劳动人民，洗了蚊帐，洗了床单，拿去外面晒了。看着干净整洁的房间，决定好舒服。 女儿昨天也很不错，自己的事情自己做，给她点赞。 昨天是我...

今天在家做了一天的劳动人民。 把客厅的书重新整理就花了我一上午的时间。 接着又做午饭，吃饭，午睡。 下擦窗户，洗衣服，洗窗帘，拖地，洗风扇。 早...

今天心里还是有些堵得慌，我觉察到自己的焦虑了，在看到自己的那一刻，我喊停！ 我问自己，为何会如此？ 好了，我该主动做着什么了？ 去收拾下家里的东...

如果说今天有什么事情值得纪念的话，那就是跟人事经理复述那天跟Sam的不愉快经历。 人生第一次正式地投诉公司的人，所以我也会感觉忐忑不安。我的内心...

今天是新的一周。 我早上7:10叫老大起床，和往常一样起床和穿衣服花了20分钟。被子在床上散着，没有洗漱，就去阳台读书了！ 今天读的诗是2个星期...

今天心情比较平稳。比昨天有进步。 可以心平气和地和女儿聊天了。 我还把家里的沙发垫给洗了，阳台好好收拾了一下，家里客厅也收拾了一下，顿时感觉家里...

昨天下班了感觉很累，6点多钟就下班了，去洗了澡，想着早点睡觉。这一天被投诉的事情搞得我有些疲惫了。 今天太阳一出来，我的心情立马也就晴朗起来了。...

早上起来，想起昨晚的事情，仍有戚戚焉。 昨晚和Sam打完电话后，我的内心难以平复。面对他的有些蛮不讲理，对待下属强势无理，我感到很气愤。我感觉自...