小妖卡卡Echo

应老师带了“好好吵架，越吵越恩爱”的好头，我最近也对老公进行了一次爱的轰炸。 故事很简单，就是重感冒狂咳嗽的我让老公帮忙给孩子洗澡，他不愿意，他要看球赛；让他下班时去医院买瓶...

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今天过得很愉快。 早起了半小时，写了感恩日记。孩子起得也早了点儿，虽然一样赖床，各种慢吞吞，但是因为时间的充裕，娘俩都比较从容。 断舍离，从众多事情中，挑出最想要做的“精分课...

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昨天应老师一哭二闹三上吊，和红猪吵了一架。吵架的时候带着觉察，和平时的柔声细语相比，吵只不过是换了一种表达方式，带着觉察，不带着情绪地吵，是不伤人的。 今天我也差点和猴子吵起...

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今天的情绪依然低落，那份不如意的体检结果依然撕扯着我的心，我看到自己有许多恐惧，有许多编织。看到了，但是停不下来。 那就带着这样低落的情绪，有觉察的生活吧。允许自己低落，允许...

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今天因為群裡團購牙膏的事情，童老師給我們分享了她的看法，提醒我們：時間究竟花在什麼上面，才是最值得的？ 我第一次聽到時間成本這個概念是在差不多兩年前，當時老師也是談到她十年前...

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今天听老光老师讲对他影响非常巨大的一本书《刻意练习——从新手到大师》，对我很有启发性，也极大地提升了我对事物的觉察力。 我们或许听过这样一个观点：一万小时定律，认为只要练习、...

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今天有朋友聊起她剛上幼兒園的兒子有嚴重的分離焦慮，她也很焦慮很心疼，我以資淺媽媽已經走過孩子初入園階段的小小經驗分享了我的體會： 我的女兒三歲多上的幼兒園，一開始我想我陪伴孩...