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  • 改写自己的人生剧本

    人生无非要做正确的事和正确的做事关于做正确的事,有人说法律相比于正确的做事和做正确的事,更偏向于正确的做事,而道德偏向于做正确的事。它需要不断的致良知,接近本体。正确的做事情...

  • 情绪剥离

    一是每一次为自己的情绪命名,把自己当下发生的情绪与情绪名称进行情景配对,帮助自己建立相应的情绪概念。 二是将自己的情绪与别人的情绪进行区分。透过区分,让自己辨识“你的”情绪和...

  • 如何快乐地实现目标

    1.多巴胺戒断法,由于多巴胺分泌过多会导致多巴胺受体减少,在看书学习等低多巴胺行为时会没有原来那么让人沉浸下来,所以要减少娱乐行为自己能够沉浸在读书中,但是读书时间需要适量,...

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    “只要活着,就有希望。”

    安德烈是一位盲人少年 他在十七岁那年因一场车祸而导致双目失明 此后,他便再也没有见过他的母亲 在躺在医院的日子里 他大小便无法自理 浑身多处骨折 疼痛难忍 也曾拒绝进食 拒绝...

  • 摘自《斗魂》——稻盛和夫

    成功人士和非成功人士之差,不过薄纸一张。没有获得成功的人未必都是敷衍了事之辈,事实上,其中不少人有诚意、有热情,工作努力,在这些方面,他们与成功人士没有什么区别,尽管如此,有...

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    八月感悟

    人生呀,总要学会放下才会真正得到些什么。 在破土而出之前,唯一能做的,就是不要放弃,熬下去,把事情做到极致。 只要耐得住寂寞,总会迎来属于自己的高光时刻。 作家周国平说:“能...

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    人生就是不断归零、归零、归零……(下)

    归零的心态就是空杯的心态。 人的心态,与杯子无异,当一个人的心,就像盛满了红酒的杯子一样时,便无法接受更新思想的注入。接下来发生的,将是永远的停止,甚至永远的落后。 如果大家...

  • 火车带来的幸福

    在家附近上学的好处就是,想回家了直接一个公交就坐回去了,不用长途劳顿,省去了麻烦。可对于我来说,可以坐火车回家却是一件很值得羡慕的事。 小时候我对于火车的印...

  • 人生就是不断归零、归零、归零……(上)

    一朵花凋谢荒芜不了整个春天,一杯茶没品完不会影响其味道。悠悠岁月,一个人会经历许多事情。悲伤的,开心的,难忘的等等。人生,也难免会有成功或失败、顺境或逆境。 顺境时,把自己适...

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    活在当下 | 摆脱焦虑和精神内耗的小tips

    在你的生活中,有没有经历过这样的情况: “即使一天什么也不做,也感觉好累!” 精神内耗其实就是心理内耗。人的自我控制是需要消耗心理资源的,当资源不足时,个体即处于一种所谓内耗...

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    如何避免自我怀疑:悦纳自我的小妙招~

    我们每个人都会经历自我怀疑的时刻,当你自信过低时,你需要做的就是改变对自己的信仰,记住没有人可以给予或者夺走你的自信。你是你自己的主宰☺ 那么,如何才能让自己保持自信呢? 1...