共童成长de文婷

所有的关系，无非是自己和自己的关系，跟谁过都是和自己过。”这句话送给大家。 正念当中，重要的是借助关系，看到这些烦恼纠结，引发了我什么样的感受，触动了我哪些内在的担忧、恐惧和...

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人的潜力无限，今天下午分身切换，一边排练演情景剧，一边准备心韵的主持词，感觉自己还没有完全打开，到也算是突破了自己，上午话筒轮到手里，却不敢站起来发言，拖拖拉拉又把话筒交出去...

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开了近10年咖啡店的瑜伽哲学硕士，专注于世外修仙的伪文艺女青年，梦想着一人一剑走天涯，结婚后发现当妈才是真正的“苦行”。正在打通修行和赚钱的任督二脉，争取在红尘中修成正果，未...

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昨天北京沙尘暴，心中也蒙上了一层灰，不敢对未来几天抱有任何幻想。 今早起床，春光明媚，茶姐来接我，刚下观光公交车，一路听着音乐看这个城市，还沉浸在电影般的画面里。 阳光下，茶...

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今天开心最终没能上飞机，外婆只能带着宝贝回家，我自己一人北上。遗憾中得知北京沙尘暴，看来一切都是最好的安排。落地时窗外黄土飞扬，又开始庆幸老人小孩没跟我来。 睡前习惯性翻翻照...

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持守正念，书写疗愈。今晚选了《行动瑜伽》这本书中我最喜欢的一段话—— 真正的瑜伽士当是如此: 他既能在最为寂静和孤独中发现最为强烈的行动；也能够在最为强烈的行动中发现沙漠般的...

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回到昆明，吃到一颗老昆明 板栗，有种心痛的感觉，辛宝发来的一句话:文婷姐，你要回归正念。我眼睛就湿了。 晚上回到家，最近我正在做正念相关的社群活动，黎曼老师写道: 正念态度的...

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把用户当成人，不要当成流量，把员工当成人，不要当成机器。很受益，只要从自己角度出发，去把她们自己每一个人活出来。 我们瑜伽学院，现在的销售人员，就是在做小红书，看样子要做成小...

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好久没有这样的氛围，和一帮妈妈在一起，听大家讲自己的故事，听着听着大家都哭了，最终抱在一起互相安慰。 曾经我是经常参加类似的聚会，后来觉得太矫情了，生完孩子慢慢体会到，其实妈...

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今天有人问我:瑜伽是不是真正的文明？ 回答这个问题需要慎之又慎，从我而言，不敢谈什么是真正的文明，因为这两个词可大可小，可深可浅，如果作为被传承下来的某种精神，我是认同的。 ...

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今天密训第一天，宝宝不是很适应高原，又是陌生的地方，情绪不是非常稳定，早上还好，下午午睡醒来直接哭醒，不得不从会场回到房间做安抚，带他在大堂转圈，自己心情还算平和，最后带着宝...

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不知道为何所有好日子都积攒在今天了，对于我来说一定是一个全新的开始。 日记星球日更第一天，开启我今年的写作之路。 明天是妈妈不烦今年密训，很是期待。 心韵社群做了第二年，终于...

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最近因为决定要带开心回昆明，并且下了个月再回三亚把李李也接昆明，从我出发觉得孩子应该跟妈妈在一起，我愿意付出，去照顾他们俩；另一方面，双胞胎不能分开太久，还是应该一起长大；第...

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这是我的双胞胎离乳日记，写下来给自己做个纪念。 1.历史总是惊人地相似，每次都以失败告终 去年年底就酝酿着断奶，李李夜奶频繁，通常我都是一托二，李李醒三五次，开心醒一两次，整...