VivianLo

音乐，是绕过理性头脑，让身心放松的工具。透过声音的振动来调整自身的状态，我们可以更聚焦于此时的发生，安住于当下，在需要行动时行动，在选择时作出最适合当前的选择。 这是一个特别...

寻找all_blue的tony

step1，记录下自己这一刻的情绪体验。 当做完第一章的思维导图后，我现在感觉很开心，开始对情绪有了初步的认识，管理情绪可以通过对认知/看法的改变而改变情绪，因为我们大部分人...