咸鱼宝宝夏大人

亲身经历，下图为2016.10～2017.8月 历时近11个月，没有腹肌，没有马甲，没有无敌的肌肉，只是静悄悄的瘦了； 不是很刻苦的训练，也没有去节食，控制饮食，该吃吃，该喝...