1、上、下楼，上下坡的运动特点是前足着地，关节运动幅度较步行幅度大，则膝关节的压力就大。 2、上、下楼（坡），下蹲时的幅度大，则股骨越是向前滑动、滚动与胫骨的接触面就越小。 ...
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上下楼膝关节痛，蹲起痛！
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上下楼膝盖痛脚踝痛
上下楼是前足着地，关节运动幅度大压力大，滚动滑动扭转很重要，上楼伴随着屈髋髋外旋外展，跖屈发力很大，这样会拉着膝关节，让它伸膝费劲，上楼:1支撑期，左脚支撑，右脚往上抬，2右...
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回旋肌回旋肌是三层横突棘肌中最深的一层主要在胸部。因为这些肌肉的主轴密度很高，它们可以作为本体感受器发挥作用。它们的活动功能似乎是精细的调节，而不是整个脊柱的运动。 肌肉，表层:维...
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多裂肌位置与结构一多裂肌 多裂肌，这组肌肉都位于沿脊柱两侧，从颈部至脊柱的底部。多裂肌的下部分从骶骨至腰椎非常强壮而明显，类似于帆船桅杆的支柱。实际上多裂肌是人体中最强的肌肉之一。...
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腰腿检查部分笔记
腰多裂肌和胸最长肌之间有筋膜隔开，胸最长肌和腰髂肋肌有筋膜隔开，腰髂肋肌和腰方肌之间有筋膜隔开。最容易出问题的地方在腰多裂肌与胸最长肌之间这层筋膜，就是华佗夹脊这个位置，这个...
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竖脊肌位置与结构 最长肌 分为头最长肌，颈最长肌和胸最长肌 头最长肌 起点:上五节胸推的横突， 下三节颈椎(C5-C7)关节突止点:颞骨乳突的后面部分 位置与结构——最长肌 颈最长...