练习瑜伽时,我常感到紧张、吃力。早上起床后,我不是马上开始瑜伽练习,而是会玩一会儿手机再开始。表面上是为了给自己时间清醒,其实也是在缓解紧张与压力。还有一个心理上的拖延战术,...
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练习瑜伽时,我常感到紧张、吃力。早上起床后,我不是马上开始瑜伽练习,而是会玩一会儿手机再开始。表面上是为了给自己时间清醒,其实也是在缓解紧张与压力。还有一个心理上的拖延战术,...
是不是很奇怪为什么见过的很多瑜伽老师都很瘦,除了长期练瑜伽带来的身形紧致之外,还有个秘密哦。 其实和人的体型和饮食有着很大的关系 瑜伽修行者认为人的体质分为“风、火、吐”三种...