当觉察到自己的负面情绪时， 我们改如何处理， 首先接纳自己的情绪， 把负面情绪当做一个小孩子， 去抱抱那个小孩， 他想哭会儿， 就让它哭会儿， 哭完了， 在寻找背后的原因， ...
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正念日记（33)｜当觉察到自己的负面情绪 -
正念日记（31)｜平静心，需要在小时中修得最近，有的时候， 做事会特别的急躁， 比如说吃饭会有些着急， 慢不下来， 感觉自己每天都在追赶， 走路也是飞快， 但我内心还是非常渴望平静的， 所以，我需要从小事中， 去时刻...
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正念日记（30)｜成为自己的观察者
在正念的过程中， 当你对自己保持觉知其实你就是， 一个观察者的身份， 观察自己的行为， 观察自己的思绪， 也就是我们元认知， 作为一个旁观者， 观察着自己， 我觉得， 这才是...
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正念日记（29)｜允许任何念头从你大脑闪过今天在午休闭上双眼的那一刻， 有一些关于过往的回忆， 包括那些不开心的记忆， 又浮现在我的脑海， 当时我觉察到， 自己在回忆， 在后悔，在说如果… 就好了， 当时我的眼泪也不...
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简书关于近期平台规范化整治的公告新管理团队入驻简书平台后，为防范虚拟货币交易炒作等互联网行业高发风险，根据国家相关法律法规的规定，每年定期对简书平台进行合规自查。具体措施包括：筛查并封禁包含引导鼓励虚拟货币...
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正念日记（1—25）｜将三个周的正念日记一起放这里，总结了很多日常正念感悟！01｜当我开始将正念融入生活时，这些地方正在悄悄发生改变 我已经忘了有多久，没有冥想了，因为它为我带来过改变，所以，我觉得从现在开始去持续做这件事情。 当然冥想，一般人们通常...
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简书收入结算与提现常见问题Q1: 为什么每月收入会有部分显示“待入账” ？ 根据国家税务总局的相关规定，部分收入需要按月缴纳个人所得税，比如付费文章的收入、付费连载的收入，该两类收入按月扣税后结算。一...
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《深海》：愿我们看见孩子的同时也看见自己文/梁树丽 郑重声明：文章系原创首发，文责自负。 01. 儿子提出全家一起看电影《深海》的时候，我以要参加读书会为理由拒绝了他，但是儿子一直不放弃，并提出电影票他来买作为邀请...
