拆页一 当你问别人问题时，运用你的群体意识技能来选择一个恰当的场合和时间。要带着好奇的语气，就像圣诞老人问一个孩子想要什么圣诞礼物一样。于此相反...

总片段 别独自用餐 P43-44 如何在社交场合应付自如 对很多人来说，害怕与陌生人说话通常和恐惧在公共场合讲话有关（这种恐惧通常会超过...

拆页选自《高敏感是种天赋》 ——学会对他人的越界行为说不 学会说“不”是敏感者们必备的生存技能。如果你真的想要为生活设定界限，那么你需要明白如何...

作业：请回顾《情商 3》拆页一课程内容，根据上课内容，完成 I、A2 便签。 a) 便签「I」，用你的话重述拆页一的知识点。 b) 便签「A2」...

作业：请回顾《社交天性》拆页二课程内容，根据上课内容，完成 I、A2 便签，分享到班级微信群。 a) 便签「I」，用你的话重述拆页二的知识点。 ...

A1：以购买实验模型为例，问导师“我们买什么样的呢？”然后有选择困难症+拖延症的导师拖了一个礼拜没下文。 A2:告知导师，我搜索了所有提供相关服...

节选自第八章《倾听的力量》之《倾听预防潜在的暴力》P111-112 前言：倾听是心理咨询技术中第一条也是很重要的一条。我们常常强调“共感式倾听”...

节选《忧虑》P85-87 I：如何摆脱不现实的焦虑 1.预设每天的固定时间用来思考白天没有解决的问题。比如8:50-9:00这十分钟； 2.在纸...