240 发简信
王忠楠
IP属地：浙江
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    王忠楠
    乐眠日记（37）：失眠与抑郁

    失眠与抑郁关系非常密切。失眠可能是抑郁的症状，也可能是抑郁的诱因。 一、失眠是抑郁的症状 STAR*D研究是世界上关于抑郁症的最有影响力的研究之一。这个研究显示84.7%的门...

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    王忠楠
    乐眠行动     传递爱心

    在临床工作中经常会看到一些饱受失眠痛苦的患者们，治疗经过漫长而曲折，有些人不知服用了多少味中草药,多少种类保健品,多少粒安眠药而且效果不佳。每每看到这种情况，心情久久不能平静...

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    失眠

    一群人在一起睡可以创造睡眠气氛

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    乐眠日记（7）：睡眠自勉文

    我们不再试图控制睡眠 明白睡眠不能被刻意改变 努力去除不良睡眠习惯 做到晚睡、早起、不赖床 每日坚持乐眠操、冥想 失眠时烦躁让我们疲惫不堪 安住在当下是最好的滋养 放下对疗效...

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    王忠楠
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    失眠心得

    他强由他强，清风扶山岗。他恶由他恶,明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。

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    王忠楠
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