万物皆有灵 【今日悟到】：“巴克斯特效应”。正念练习的重要性，每天我们都在重复练习着什么就会得到什么，刻意正念练习。 【正念思考】：当下我的关注力在哪里？我是否清晰的看到自己...
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第89篇正念思考正念语言正念练习完美健康是我的
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NLP 锚定：5步让它为你服务 - #NLP教练技巧分享#
NLP锚定是一个简单又酷的工具。 根据诺贝尔奖得主、心理学家伊万·巴甫洛夫的研究，基本的NLP锚定是通过身体接触，与一种你想要支配的感觉或行为配对来完成的。你的生活受到了锚定...
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让你的生命游戏化——一分钟上手不需要OH卡的OH卡新玩法越来越觉得一群人的饭局没意思了——大家东聊一下西聊一下，没主题，没目标，吃完散了，吃了什么，聊了什么、都不记得，一顿饭吃了跟没吃一样。 怎么把一顿饭吃出花、吃出意义、吃出深度...
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OH卡基础玩法 | 四象限
tips：关于玩法与原创的申明 OH卡基础玩法系列的内容，来源于OH卡出版商Moritz Egetmeyer工作坊、其他OH卡老师的分享以及本人研发的相关玩法以及使用上的经验...
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焦虑这位老朋友，坐下来跟他喝杯茶
焦虑你一定不陌生，时常会跟这位老朋友碰个面。 > 也许是赶一个进度 > 也许是策划一个方案 > 也许是做一个重要选择 > 也许是某件事带来的压力 焦虑的反面是镇定、平静，是无...
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身在异国，女儿在学校没有朋友很苦恼昨天晚上八岁的女儿很不开心地告诉我，她在学校唯一的朋友被另外一位同学抢走了。看着她苦恼的样子，我心里也很难受。 我知道，在俄罗斯上学对孩子来说是不容易的，她全学校就她一个中国...
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管理你的情绪，知识卡片+导图+幕布，助力个人情绪管理课程来源：《管理你的情绪》学习平台：一书一课app，这是樊登读书的企业版，推荐的内容是：一月听一门课，一周听一本书，这是本人近一年以来听书&学习的一个好平台。老师：邵一鸣，N...
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透过现象看背后的本质
我们有时会惊叹于一个人看问题看得非常深，分析的非常透彻，通常就是因为他对于现象背后本质发现的比我们更多或者是更深一层。 老王想买辆自行车，从这句话中，你会为他的这个需求提供怎...
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系统性思维-结构化思维转脉脉文章
很多老板会抱怨自己的员工没有主动性，自己交代一句，他们才会执行一项，否则就不会主动往前走一步。 这样的情况确实很普遍，与其批评员工，不如引导他们掌握系统性思考的能力，避免思考...
