2014年对于我的长跑爱好来说关键词是积累。 经历了2013年烟台马拉松的初次尝试和北京马拉松的大幅度提速后，在接下来的一年里，我只做一件事——积累跑量。每次晨跑15-20公...
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从只想健身到成为马拉松大牛（二） -
怨东风 —— 胡兰成离胡村四十里有个俞傅村，在上虞地界。俞傅村有份财主人家，上代做盐柴生意旺发，起屋买田，如今坤店王名声极好，不足只是年已五十，现放着嫡妾二妻，膝下尚男花女花俱无，因此上要了我做...
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他强任他强 老子俄城王前12场与之前最信任的3位队友的碰撞，杜兰特的肆虐得分大胜老东家仿佛在告诉威少不怕世界与我为敌，我只要总冠军的离开是个正确的选择，哪怕投入打败我们的对手也无所谓。伊巴卡在魔术...
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《跑步圣经》Top10：最经典的跑步建议！最近喜欢上了跑步，分享下跑步的经典之作：《跑步圣经》。大道至简，如下的规则简单，但坚持却很难，与君共勉。让我们爱上跑步！ 《跑步圣经》图书曾连续14周登上《纽约时报》畅销书排...
