记于2024年3月15日凌晨 我最近总在哭，觉得自己在走一条很长很长，很黑很黑的路。不知道要去哪，也不知道会走到哪。只是觉得很累很累，又觉得这种...

今天距离新的一年还有3天，这3天的时间我要做一个2023年的全年计划。 这个计划应该具有可行性，列出的计划要保证可以有效完成。 这个计划应该具有...

第二系列改变：改变真的有效吗 改变是把双刃剑 想要改变本身就是一柄双刃剑。追求改变的背后，隐藏着一个重要的心理状态：对现在自己的不满。这种不满当...

第二章 推动思维的进化 1.1心智模式：组织和加工世界的方式 心智模式的作用 一件事会怎样影响我们，并不取决于这件事本身是什么样的，而取决于我们...

第一章开启行为的改变（读书总结） 这一章主要在对读者进行观念上的重建，也就是作者说的开启行为的改变。改变最先开始的应该是思想上的转变。所以作者引...

第一章开启行为的改变（读书摘要） 1.8情感触动：改变最重要的动力 越自责，越放纵 代表理智的骑象人和代表情感的大象各有主张，而大象的力量要大得...

第一章开启行为的改变（读书摘要） 1.7培养“环境场”让新行为变成新习惯 “场”的力量 怎样能让我们把新的经验凝固成长久的习惯，不再退回到充满诱...

第一章开启行为的改变（读书摘要） 1.6小步子原理：迈出改变的第一步 奇迹提问 有时候，情感会引诱、恐吓理智，使我们停留在心理舒适区，无法作出改...

第一章开启行为的改变（读书摘要） 1.5检验人生假设：看清自我限制的规则 改变很难，因为每个现有的行为背后，都有我们的“怕”那怎么能突破我们心里...