今天早上醒来才六点多，并没有再多咪 一会儿的需求，睡得足够深足够久，醒来便神清气爽。 也不想多刷视频，这给我带来的满足正在边际效益递减，减到了在...

关于正念冥想的好处，已经无须多说，不仅在修行者中流传千年，在现代社会也是一种风行的方式，甚至脑神经科学实验也证明，这种方式确实对人有很大的好处。...

今天看到一个标题：成为你自己。 当然不止于今天，无数次“成为你自己”在各种各样的场合被显现，安慰着失意的人，激励着努力的人，共情着探索的人，成为...

不更新已经有一些日子了，好像是心田里长出了一些杂草，又想摸出一把镰刀，去收割一下，只是久不磨的刀有些钝了，总是犹犹豫豫的，迟迟下不了决心。 自从...

有感于这世界变化太快，快到连普通人的想像力都黯然失色，出现的新东西新事物，放在几十年前，真的没有多少人能想象得到。 突然想起一句话：上帝能创造一...

如今对一个小孩子而言，上网简直如有吃的有喝的有衣服穿一样简单，如呼吸和心跳一样自然，完全是出厂设置的基本功能，压根不能想像这也不过是十几年的事，...

听到一个理论，当别人要求你给建议时，不要给出别人30秒内无法完成的建议。 这话乍听起来有点出乎意料之外，建议最重要的点不是有效吗？30秒就能完成...

今年要开始将正念纳入生活了，像是阅读、写作、健身一样，成为每一天自然而然启动完成的事，成为习惯，成为生活的一部分。 金刚经开头有人问佛陀：云何降...