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  • 跑步本身并没有错,也有可能比较肥胖的人腿部肌肉力量较弱,时间长了容易伤到关节。建议先控制饮食,同时对腿部进行适当力量训练。

    每天坚持跑步减肥,很励志?不,其实你很傻

    十几年前,我开始运动改变身材的时候,选择的是跑步这项运动。理由很简单,它不受地点限制,也不用花钱,只要跑起来就行了。那时候,身边胖子还非常少,只有两个同学是胖的。 所以,我跑...

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    一个普通人怎样靠副业挣到100万?每个人都能做到

    长投学堂14天小白训练营马上就要结束了,回顾这14天的学习过程,我最大的感悟就是,一定要先学习学习的方法,然后再去学习。因为有了明确的指导方法,再去学习,可以大大提高我们的效...

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    为什么说,2019年将是无数人改变命运的绝佳之年?

    世间万事万物都有规律和节点,这一年不仅将是世界格局的转折点,还将是很多行业生死攸关的转折点,更将是无数普通人逆袭的绝佳之年。 趋势的节点在这里交汇,必将激荡出精彩的火花。它将...

  • 往事

    回忆中,一些原本微不足道的小事也变得值得留恋了。比如,那年秋天的运动会上,坐在我后面的女孩老是拿手指戳我的腰。13岁时羞涩、木讷的我对“戳”还是很敏感的。我一脸疑惑地回过头去...