今天早上起晚了，开始和侄子打，他老不好好打，不是发球心不在焉，就是接球不在状态，一心想和其他小朋友玩。 之后来了一位晨练的陌生姐姐，刚跑完步，过来说能不能打一下，侄子就把球拍...
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熵减日记033/180 -
熵减日记031/180
打羽毛球打到右手臂一整个肌肉酸痛，稍微用力或抬高点都会有点疼，是活动没到位？还是运动过量了呢？或者是长时间没锻炼手臂肌肉的缘故呢？明天用用筋膜枪按摩按摩。 打羽毛球的地方有很...
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熵减日记030/180
打羽毛球比不得跑步，跑步可以不专心，比如想想：哎呀这圈有点累，我试着跑慢点吧！好喘，但是不能停；坚持住，我还能抬腿！………几乎每跑一步，脑子里可以有无数个想法闪过。 可是打羽...
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什么是番茄工作法三阶方法？什么是番茄工作法三阶方法？ 三阶：25分钟工作+5分钟休息+今日待办+处理干扰。 三阶理论为：集中力量+休息回血+拆分敌人+不被敌人拆分。 所需工具：计时器+今日待办+笔+活...
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熵减日记028/180
今早出门跑步，但是感觉有点要下雨的意思，就快速跑完四公里，抓紧时间回家了。休息一会儿，吃完早饭，洗个澡放松下。 开始看书，把《一本书搞懂ChatGPT》啃完了，多是从技术发展...
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熵减日记027/180
恢复出门跑步的第二天，今天第一圈跑的有点快，勉强跑了三公里多，就实在疼的受不了了，只好停下来走了两圈。查了下，也许空腹跑步不太适合，也有可能是水喝多了？ 今天读完了一本新书《...
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熵减日记025/180
下雨天，室内跳跳健身操，然后打扫家里卫生，出一身大汗，洗漱很爽。感觉每个毛孔都张开的那种爽。 译文纪实的系列我向来都觉得好看，今天读了一本新的——《最好朝南》，书名出自伍尔夫...
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熵减日记023/180
今天下大雨，没法外出跑步了，就在家里做点运动，开合跳、胯下击掌还有跳绳，这比跑步累人啊！痛并快乐着。 今天把《成瘾》看完了，这本和《软瘾》有那么点像，因为都涉及“瘾”。其实“...
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熵减日记021/180
突破三公里，今天跑了3.6公里，而且比昨天快多了，昨天是三公里29分完成，今天3.6公里26分多完成的！ 侄子今天哼哼唧唧出门，边骑车边哭哭啼啼，勉强骑了一段路，就停车在路边...
