听过这样一句话：“父母一生会弯两次腰，一次是驮着你陪你玩闹，另一次，是你看着他们慢慢变老。” 时光匆匆，曾经背过我们的脊梁已慢慢弯曲，牵过我们的...

人生就像是一场马拉松，我们会赢得鲜花掌声，也会偶尔迷路跌倒，这都是成长的一部分。不论是取得了新成就，还是遭遇了挫折，都可以进行梳理复盘，让自己从...

情绪就像水流，宜疏不宜堵。总是压抑情绪，反而可能会被情绪牢牢控制。 当内心出现焦虑，烦躁或者自卑情绪时，可以试着找一个独处的时间，在一个安静的角...

你是否也有这样的体验：很多时候，明明过了一天，可到晚上回顾时，却不知道自己把时间花在了哪里。 如果你希望更高效地利用时间，不妨试着记录每日的时间...

为什么我们推荐你频繁记录自己，多发朋友圈？ 看到一个很好的回答：“很多事情没法凭空想起来，甚至记不得我上个月最开心的一天做了什么，只有在翻看当...

熬夜容易让人陷入恶性循环，睡得越晚，早晨越难清醒。 前一天按时休息，第二天自然头脑更清醒，做事效率也会提升。 规律的作息，能帮你赢得对生活的掌控...

在现代社会，快节奏的生活让我们身心俱疲，再加上睡不好觉，更感到力不从心。 照顾好自己的睡眠，也是一种自律。试试“睡前仪式感”，让入睡的过程变得更...

明明已经很困了，却还是舍不得睡。 很多人熬夜，是想为自己争取一点“自由活动”的时间。 忙碌了一天，都是作为工具人，完成别人交代的事情，感觉是为别...

夜深人静时，你是否也有过这样的折磨？ 关掉手机，关上灯，却无法摆脱脑海中反复回放的未完成任务与白天的琐碎。 仿佛那些烦恼全都在脑中开派对，让你无...