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当情绪来袭时，我们是否察觉到自己呼吸的变化？平静时和愤怒时的呼吸一定是不一样的，通过觉察到自己的呼吸来觉察身体的情绪。 今天就来给大家分享一个观呼吸的练习: 试着找一个安静的...
我是一个80后摩羯座的二宝妈妈，从小学开始就喜欢记日记，断断续续的到中学，后来开始工作以后就忘记了这回事，直到有了宝宝以后我打算要好好开始记录了，但虽有心记，却不知道到底因...
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