心芳疗

9.9反省 事件：老公问我的新包包是别人送的还是自己买的，我似乎太多包包了……我马上就火 念头：我已经很久没有买包包了，前一个包破损了才换的这个 情绪：愤怒 期待：老公不要管...

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9.8反省 事件一:看见老大今天的语文作业是写“一”和“二”，感觉老二在幼儿园没必要学写字，小一都会重新教，于是把作业发到老二班级群里，她主班老师说不要这样发 情绪:愤怒 念...

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9.7反省 事件：车轮被钉子扎漏气了 念头：这破路坑坑洼洼扫不干净到处是钉子！怎么回家让孩子吃午饭睡午觉啊！ 情绪：烦躁 抱怨 期待：马上就能开走 应对模式:指责 核心信念:...

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9.6反省 如意高高兴兴换好衣服准备去学校，我给了她一对运动鞋她不愿意穿，非要皮鞋 念头：就知道臭美还乱脱鞋子，我去哪找啊！ 情绪：埋怨，愤怒 期待：她穿上我找出来的鞋子赶紧...

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9.5反省 事件一：去银行办理业务按照导航走没找到目的地 念头：这破导航真的要升级了 情绪：抱怨愤怒 期待：希望能找到银行办完事，出来一趟太不容易 应对模式:指责 核心信念:...

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周聚总结 本周老大开始上小一，每天支离破碎的时间变得更零碎，一天要接送四趟，我差不多要带着小三三花四个小时在路上跑，经常是早上写了一句反省，下午续半截，再接着些已经是次日凌晨...

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9.4反省 事件1.一大早冒着暴风雨把孩子送到学校，居然停课了，班主任没有及时把通知转发到群里，还辩解说家长要自己看电视不能等着她通知 情绪：愤怒 念头:特么的我电视机都木有...

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9.3反省 事件一：想买个包，于是在淘宝上逛啊逛，逛了很久无果 情绪：纠结 念头：我要买个质量好一点的不要像上次在香港买那个用不久就破损了，但是又不能太贵 期待：期待能找到物...

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9.2反省 事件1：我才说二宝明天生日请哈哈表妹过来吃蛋糕，孩子多一点热闹，老公当即跳起来说他不定蛋糕了，让我订，他不知道会来多少人得订多大，我马上也火了 情绪：愤怒 念头：...

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9.1反省 事件1：看见家长q群里一个爸爸写的日记，感觉他明显在讨好班主任，感觉很愤怒，讨厌 情绪：愤怒，厌恶 念头：要不要这么露骨啊……担心自己不这么做孩子会受到不公平待遇...

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补记8.31反省分享 事件1：开车被堵在固戍一路，一个电动车飞速的从旁边经过还刮了我的车 情绪：愤怒 念头：特么的这么堵要跑六年，还人车不分一锅粥 应对策略：冻结 期待和欲望...

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8.30反省 事件1:老公又问明天早上做什么早餐给孩子吃 情绪：愤怒 念头：不是已经给你说了蒸馒头喝奶粉么！ 期待：期待对方不要再对我喋喋不休 应对模式：指责，战斗 核心信念...

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8.29反省 事件:休休如意抢夺玩具，如意大哭，我大声吼了休，叫她们不要再抢玩具，家里那么多玩具，一个人要玩这个另一人就去玩别的 1.情绪:愤怒 2.念头认为:她们不应该打架...

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8.28反省 事件一:nick吃饭非要我抱着喂 1.情绪:愤怒 2.念头认为:他应该老老实实坐在餐椅上 3.应对模式:战斗，控制者模式，指责 4.期待和欲望:求尊重，期待他乖...

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Will 当时的心理状况： 1、压抑，否认：自己童年的悲惨记忆，欺骗女朋友，自己有12个哥哥； 2、没安全感：不敢改变现状去接受新的适合自己的工作； 3、情感淡漠：拒绝帮助自...

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在剧中看到，其实不光威尔有创伤，心理学教授也有，功成名就的数学教授也有，每个人都有解不开的心结，在成长疗愈的过程中，在帮助别人的同时，更是帮助了自己，每个人不断放下小我执着的...

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8.26反省 事件：原来的推车已经用了七年，很不好推，很多部件已经老化破损，可是nick也快两岁了，推车能用时间也不长，但是为了能带着nick跑步，还是想入手个新的跑步推车，...

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今天带孩子去宝安妇保院做入学体检，到医院附近依旧是长长的堵着满马路的车，于是开到附近一个小区楼下停车，也等了很久才排进去，进去也没有车位，看见行人通道空着一个车位的空间直接就...

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8.23反省： 事件：要收拾东西准备回家，nick一直黏着我，把叠好的衣服扔一地，我生气拍了他两巴掌，骂他就知道黏我别人谁都不跟，其实我是指桑骂槐指责婆婆不帮我带走他一会儿让...