1.发现自己做瑜伽时，只是按照老师说的做，没有思考为什么做？比如3组深长的呼吸，是做婴儿时伸长时，必须做3做深长的呼吸吗？ 自己只是以为的照做，...

讲燕的故事的感悟 不情不愿的允许他发生，赵昂老师认为接纳是珍惜当下，珍惜当下的好和不好，所为的不好，接纳是珍惜这样的机会，一辈子也不过遇上这一次...

突然想到自己一直穿裙子是自己的特点呀！感觉心情一下子豁然开朗了，自己接纳了自己。一直觉得自己不好，频繁的挑选衣服，频繁的想换风格，这是自己的...

今天中午儿子终于爆发了，他不补习英语和数学太多了。我顿时觉得无语了。生气，愤怒。自己觉察到了自己这种情绪，我没有发给小儿子，小儿子没有成为我...

在别人表扬自己一个行为的时候，自己会一直重复那个行为，不管以后在什么环境下，有可能会出错，别人会烦。

今天下午5点多送儿子去学画画的时候，发现有点起雾了。回家以后我开始矛盾，我是骑电动车接儿子呢？还是开车呢？（我正在练习开车），开始就找理由，雾大...

今天给儿子读《父与子》时，突然脑子里有了一个想法，我先不按照书上给的读，自己可以加一些句子，就这样我和儿子愉快的编写了父与子，这就是看图写...

今天去同学家玩。小儿子和表哥闹掰了。小儿子就开始找妈妈要手机，并且把坏情绪发向2个比他小的小孩儿。儿子还是没有表达出来吗？因为什么事生气，生...

发现自己是怎么学会提炼重点的，开始把老师讲的几乎是一个字一个字的记下来，突然有一天不愿意这样记了，然后就开始记重点了。