遇见大兰

在这个生活压力大，快节奏的社会，每个人的精力是非常重要的，如何支配自己的精力，如何减少精力消耗，如何让精力更好的发挥支配自己的工作与生活，这都是有学问的，我们来跟着展辉来了解...

遇见大兰

我们在工作的时候，领导会让我们在年终的时候做年终总结，做年度计划，做月度计划，做工作反思等等，我们都是认认真真的写，郑重的提交上去给领导看。 可是我们每个人每年自己的生活，工...

遇见大兰

这本书真的很经典。花了一部分时间，看了1/4，然后这两天用听音频的方式阅读。里面讲了跑步自身的知识点，后面讲的食物这方面的东西。 如果你要减肥，仅仅靠运动是完全不够的。减肥除...

遇见大兰

为什么是微习惯，不是大习惯呢？ 我们之前肯定有设定过伟大的目标与计划，比如年计划中需要工作达到什么程度，个人提升需要学习到什么进度。 到每天的习惯，我们会设定很多小计划，跑步...

遇见大兰

很庆幸我在孩子上小学之前阅读到这本书，这一章讲的培养孩子的阅读习惯对我来说很受用，因为孩子过不久也要上小学了。 有时候会听到一些过来女性说，培养孩子的吃饭与写作业习惯在最开始...

遇见大兰

最近不才，阅读得少，个人学习也不怎么样，要说学上了什么还真说不上来，倒是早起与运动坚持得可以。 最近喜欢上南瓜饼，虽然工作后下班做饭还照顾家人家务，但这些事情阻挡不了我对美食...

遇见大兰

如果只能坚持一种习惯我会坚持跑步，并且把这个习惯永远坚持下去。为什么，因为通过每日坚持跑步使我的生活更加美好而充实。 2019年，在运动方面我给自己设定了一个目标，每月跑步2...

蔚兰

周总结： 虽然上周做的并不好，但还是记录一下吧。 运动：跑步机坏了，户外跑步一次，都知道孩子的意思我以后可以进行户外跑，这点很开心。 早起早：6:30之前早起达到了一半，但是...