萍梗子

20240524周五，高反，高原反应 2230-0710睡。补了个卧铺。上铺。睡得可以。充分休息。 有梦。恍惚。有抉择。有面对。三个四个。人。事。 昨天周四，0523，在火车...

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20240523周四，去拉萨 2340-0623睡。睡在火车上。睡在火车硬座上。睡得还可以。 有梦。记不清。迷迷糊糊。 昨天0522，周三。在北京的宾馆醒来，和妹妹告别，在宾...

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20240523周四，去拉萨 2340-0623睡。睡在火车上。睡在火车硬座上。睡得还可以。 有梦。记不清。迷迷糊糊。 昨天0522，周三。在北京的宾馆醒来，和妹妹告别，在宾...

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在鸟巢看五月天演唱会 看五月天演唱会的愿望达成。 和妹妹一起看五月天演唱会的愿望达成。 五月天刚一出场，就忍不住想哭。流泪。心动了一下。 五月天的场，果然有能量。 五月天的场...

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觉知:选择，决定，改变，决定 教练之道二课程结束。 看到孩子去医院急诊的挂号信息。有点担忧。有点愧疚。有点悲伤。 收到妹妹发来的5月21日北京五月天演唱会的订票信息，考虑要不...

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教练之道二模块北京站&徐秋秋导师、陈红日导师2024.5.15-19+第五天收获 第五天:个案实践 一、课前舞动 镜子舞，见自己，见他人，见自己的模式。 觉知，觉知自己注意力...

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教练之道二模块北京站&徐秋秋导师、陈红日导师2024.5.15-19+第四天收获 第四天:情绪智能 一、课前舞动 《如愿》，与未来的自己共舞。 在与伙伴共舞时，不自觉投射妈妈...

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教练之道二模块北京站&徐秋秋导师、陈红日导师2024.5.15-19+第三天收获 一、第二天总结 1.你喜欢自己吗？——我越来越喜欢自己。喜欢自己的力量，也喜欢自己的脆弱。喜...

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教练之道二模块北京站&徐秋秋导师、陈红日导师2024.5.15-19+第二天收获 自我关系。 搞自己。看见自己。爱自己。嘉许自己。 练习一:选搭档，欣赏的力量 我觉察我内心还...

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教练之道二模块北京站&徐秋秋导师、陈红日导师2024.5.15-19+第一天收获 教练之道二模块，专业教练。 教练。XX教练好。我是XX教练。 创造自我教练人格。 自我教练。...

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保持觉知，照顾好自己 困了，想睡了，就睡觉。 听书，冥想。 听到别人说话，先想自己想不想接。 先处理好自己的事。先照顾好自己。 保持觉知。 70%的注意力在自己身上，30%的...

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爬千佛山。上山喧闹，下山安静，看不同风景。登顶，一览济南城。风很凉爽，空气很清新，鸟儿们很自在。 爬得有点累。上山累，下山心情平静愉悦。 骑共享单车回。吃喜家德饺子，喝冰鲜杨...

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教练之道一模块济南站&李文超导师2024.5.8-12+第五天收获: 感谢，再见。 在结束的时刻。感觉在当下找到我自己。 感谢，再见。 找到自己，看见自己，拥抱自己，觉得自己...

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教练之道一模块济南站&李文超导师2024.5.8-12+第四天收获: 早晨五点多从梦中惊醒。三个梦。两个梦与死亡相关。一个是我掐死了人，一个是我身边的伙伴被摔打死。醒来梦境清...

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教练之道一模块济南站&李文超导师2024.5.8-12+第三天收获: 分享，练习，个案，感受，沉静，觉知。 两次分享，一个练习，他人的个案。沉静，觉知。 看见变化，发生变化。...

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教练之道一模块济南站&李文超导师2024.5.8-12+第二天收获: 大大小小的练习，持续的感受，持续的觉知。做教练，做自己的教练，做他人的教练。自助他助。感受力量，觉知成长...

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教练之道一模块济南站&李文超导师2024.5.8-12+第五天收获: 从新学员到老学员，从教练之道三模块，经历舞动初高，到教练之道一模块，放松，沉浸。 一、练习 1.自我介绍...

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住在洲际。洲际惊艳。很不错。 溜达。本想去千佛山，中途看到泉眼。一路看泉，真切感受到了泉城的意义。走到宽厚里。看到大舜祠，对济南，对山东，又多了一份历史的觉察。 走到泉城广场...

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走与留的张力 在家中，感受到张力，感受压力。 离开，感到自由，也有些不安。也有些愧疚。 走与留。 都是我的路。 都是我的人生。 道。道路。 知道。 知行合一。 一元二元三元。...

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今年的五一对我而言，不是干活就是在干活的路上，疲惫不堪。 因为身体不是特别舒服，干活有点有气无力，身体劳累指数增高。除了干活就是陪孩子学习，要么带孩子玩，半夜三四点起床，到晚...