本篇减肥文章5000多字，干货满满，请耐心阅读，学到就是赚到，因为这是你20节私教课可能都学不到的东西。 另外再说一下，那些喜欢刷抖音网红，相信减肥药的人，或者急功近利的人也...
发简信
IP属地：江苏
-
关于科学健康减肥的观念，这是市面上99％的人都不知道的减肥秘密 -
减肥常见问题之低gi(血糖生成指数)食物对减脂有帮助吗？
你好，我是green，一名健美运动员，健身教练，健身行业老司机～ 今天我要好好和你聊一下gi值这个问题， 不知道你在生活中有没有经常很多人， 甚至很多教练都会告诉你这个不能吃...
-
2020年93个减肥常见食物热量表大全（附减肥饮食）
本篇内容较多，请耐心阅读，看完之后的你一定能在减肥路上收获自己想要的成果。 hi，你好，我是green老师，一名健美运动员，健身教练，健身行业老司机～ 今天我要跟你分享的内容...
-
减肥期间吃什么食物比较好？
你好，我是green老师，一名健美运动员，健身教练，健身行业老司机～ 常常会有朋友问我， 减肥期间我该吃什么好？是吃这个食物好还是吃那个食物好（比如：燕麦可以吗？香蕉可以吗？...
-
减肥常见问题之 女性月经期能减肥或者健身吗？
你好，我是green老师，一名健美运动员，资深私人教练～ 今天我要和你分享的主题是：女性月经期能减肥吗？ 很多女性会在经期进行休息，几乎一动也不动，经期真的不能运动吗？ 见过...
-
运动时候出汗多等于减肥效果好吗？
不代表。 你好，我是green，一名健美运动员，资深私人教练，也是一名健身行业老司机。 今天我要跟你分享的内容是出汗多等于减肥效果好吗？ 这是一个特别大的误区。 很多都会以为...
-
提高肌肉量后，躺着也能瘦吗？
你好我是green老师，一名健美运动员，健身教练，健身行业老司机～ 这个问题的答案是肯定的！ 首先在这里辟个谣啊，新陈代谢率和肌肉量的关系并不大。 很多人告诉你甚至教练告诉你...
-
减肥饮食实操(细节篇)关于减肥饮食，看这一篇文章就够了。
hi，你好，我是green。一名专业的私人教练。也是一名健美运动员。 今天要分享的内容是减肥期间，我们的饮食到底该如何去做。 你是否有过上网搜索各种各样的饮食方法，但是到最后...
-
有哪些减肥比较好的小技巧？
下面给你的4个技巧够用一辈子。 其他的复杂技巧以及太多的玄学就别看了。 作为一名专业的私人教练，也是一名健美运动员。 我给你的技巧方式是： 1.每天饮水量不低于2升。 2.晚...
-
关于减肥误区和骗局，这篇文章99%的人看了之后再也不会走弯路
hi，你好，我是green。 一名健美运动员，也是一名资深私人教练～ 今天我要和你分享的是一些常见的减肥骗局。 因为这次疫情，网络上各种妖魔鬼怪，甚至一些不是这个行业的人也来...
-
意志力不够，减肥坚持不下来怎么办？
你好，我是green，是一名资深私人教练，也是一名健美运动员。 很简单。 因为你掌握的减肥技巧和办法不够多。 仅此而已。 如果你掌握的减肥技巧很多，并且能够熟念的运用，你会发...
