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一 腹部 坐着的时候腹部就会堆积成好几层赘肉，是主妇们最大的烦恼。经常通过肥大的衣服来遮盖，对于男人们的目光很有压力的话就要马上开始进行运动了。除了坚持运动外还要通过日常的活...

请看我漂亮的坚持

给我开间房，我要能洗澡的。买十几易拉罐罐啤酒，或者两瓶白的，再买点卫生纸，拜托了。 看着手机屏幕上闪烁着的这行字，我的眼睛亮了一下，想也没想就答应了。 或许你已经猜到了，这是...

纳谷nakko

营养师告诉我们：早餐要吃的像国王一样，午餐要吃的像绅士一样，晚餐要吃的像平民一样。如果贯彻的不好，就会变成下面“红衣大妈”。 不吃早餐的危害 不吃早餐的危害真的是老生常谈的话...

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大家好，为了迎接夏天，人们都开始进行了运动。今天来介绍一下在较小的空间内就能管理身材的拉伸运动。通过照片来一起学一下吧。 一、有氧运动1 拉着脚尖在伸直膝盖的状态下，将腿向前...

JoyceCheng

原作者： Benjamin Hardy 文章来源：Medium 翻译：Joyce Cheng 译文仅供个人学习，不用于任何形式商业目的，转载请注明原作者、文章来源、翻译作者及...