2021/09/24，跑步4.49公里，体重140.9斤。 跑步23天，休息19天，里程77.48公里。 今天身体没有不良反应，可以继续跑步，现在感觉跑步正在步上正轨。现在最...
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跑步003|继续跑步 -
跑步002|坚持跑步2021/09/23，跑步4.46公里，体重143.9斤。 跑步22天，休息19天，里程72.99公里 昨天因为一直到凌晨五点才睡觉，午休又在看《行尸走肉》的解说视频，没有得...
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跑步001|开始记录先来一个阶段性的总结。 从2021年08月14日开始跑步 ，到2021年09月21日，一共跑步21天，休息18天。 开始跑步的原因自然是因为胖，每一位许久未见的朋友见到我都会...
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Markdown——入门指南转载请注明原作者，如果你觉得这篇文章对你有帮助或启发，也可以来请我喝咖啡[http://ww2.sinaimg.cn/large/6aee7dbbjw1eiixgkex2ij...
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慕容雪村有一本书就是专门写传销的，作者亲自卧底传销组织二十几天，了解传销窝点的情况，人员状况，洗脑方式等，写出了《中国，少了一味药》。
从那时，我才了解到传销是怎么一回事。毕业那年，我被骗入传销组织
时隔多年，我偶尔回忆起这段经历，依旧心有余悸。它改变了我的世界观，在此之前，我和很多人一样，觉得这个社会没有那么糟糕，现在我更容易关注到这个世界的阴暗面，不信任警察、政府，负...
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小白如何靠写简书赚钱？方法分享给你年假闲散人士，我来总结下靠业余时间写简书如何能赚到钱。 写!简!书!是!可!以!赚!零!花!钱!的! 由于我的写作习惯，我还是会采用以往格式，谢谢理解！ Ⅰ打赏 简书有读者打...
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如何改善说话时没底气这种情况？最近看关于这方面的TED，介绍了一些原则和方法，简单实用。 说话的七宗罪 • 流言蜚语 ▪ 在背后说别人的坏话是我们自己讨厌却经常会做的事情。然而，这样做不仅不会对你的人际关...
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如何增加一个人的自信？自律 ▫ 如果你连控制自己的言行、情绪、思想都做不到，你该怎么去相信自己呢？一切自信的前提，都源于自律。 成就 ▫ 对自己的信心不是凭空就能建立的（空穴来风那叫自大），你需要...
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简单——实用
番茄工作法的使用心得
曾经有段时间很痴迷追求提高效率的方法，总觉得找到了厉害的秘籍，就可以分分钟变身职场达人或是学霸。 尝试过各种复杂繁琐的方法后，我开始发现自己花费在『各类提高效率的方法』上的时...
