从朋友家出来，天空又飘起了细雨，回家做饭的兴致突然就没了。想着一个人的晚饭随便吃碗粉就好了，正犹豫间抬头刚好发现一家羊肉店。灯火通明的店堂...

即便是面对虐待，无论是生理上的虐待还是语言上的虐待，最关键的是，我们要吸取痛苦的经历带给我们的经验教训，“找到光”，照亮我们的生活。在某些特殊的...

但现在，此刻，我们知道了更好的解决办法。我们完全认识到了上述内容，就真的不会去理会过去的问题了，尤其是当我们想要过得幸福，实现自己的目标和梦想时...

如果实事求是，我们就会发现，自己是怎样因为在当前的生活状态下受到了伤害、感到不幸和不满而责备身边的人和周遭的环境的。许多人都有这种受害者心态，这...

如果你发现，当你出于某些原因总是受到他人的指责，或者你跟某些人相处的时候，或在某些情况下总会受到伤害，请记住，你并不孤单，我们都会面对这样的状况...

已经提到过，我们在生活中总有两种选择，一种是自怨自艾，另一种是尊重自己，但我们不能两种都选。我认为，如果我们知道该怎么办，所有人都会选择尊重自己...

真正的自尊 除了你自己，没有人能真正伤害到你。 ——佛陀 无论你现在身在何处，请用腹式呼吸，缓缓地、深深地呼吸几次，感受你的整个身体，从...

信念 我愿意放弃想要控制生活的想法。 所有的控制都是幻觉。 我想要远离内心的冲突，我已经受够了它们。 我可以放弃，并找到祥和、宁...

你觉得你受谁的掌控更多？你害怕失去他们的爱，害怕惹恼他们，害怕被他们抛弃吗？为什么害怕？ 你对你拥有的物质财富有感情吗？你会害怕失去你“...