B哥教你玩健身辣

面对年岁的增长，许多人都害怕，但这位超辣法国奶奶选择用最自然质朴的原则乐活人生。现年已经64岁的模特Yazemeenah Rossi，虽然没有「冻龄」肌肤，却依然容光焕发，法...

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想减肥更有效果和明显，就要记紧配合身体内的荷尔蒙，令瘦身历程事半功倍。特别是经期后7天是「燃脂福利期」，雌激素分泌最旺盛，只要配合以下6招运动和饮食秘诀，立刻就可以瘦下来！ ...

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想减肥不一定要靠节食，外国Blogger就大推不捱饿减肥法，因为节食对于减肥来说是百害而无一利的做法，即使表面上看似体重减得快，但是当停止节食时便会反弹复胖，更有可能会比节食...

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亚洲女性大多身材偏纤瘦，但有个痛处是人神共愤也很难解决的问题，就是小腹的肚子！尤其随着上班族生活开始后，每天坐在办公室，午休吃完饭后又马上午睡，肚子的肉就很容易养出来！近年来...

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很多人对 O 型腿感到困扰，有 O 型腿的人，在走路时容易把重心摆在小拇指那侧，只要看鞋底磨平的方式就能一目瞭然。习惯把重心摆在小拇指的人，通常小拇指那侧就会磨损得比较严重。...

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​ B哥今天要介绍大家的就是穿衣显瘦，脱掉又会让你瞬间流下的八块肌帅哥。看到他的颜值，再看到他的身材，一定很多人一位他是一个模特吧！但大家一定没想到这位叫康德的性感帅哥现实里...

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在减肥的路上，不论男女一定都会发现肚子是个难缠的位置，尤其对需要久坐或应酬的上班族来说，那圈脂肪就像是跟你不离不弃的好朋友，对我们最忠心耿耿，绝对不会随便背叛你离开。但只要没...

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腹肌、胸肌、六块肌⋯⋯光想就让人脸红心跳啊！ 给你满满的大肌肌！ ​ 肌肉、肌肉，全都是肌肉！ 要能在竞争的演艺圈之中生存下来，女星人人必备事业缐，男星呢？当然就是人鱼线啦！...

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最近有位21岁的模特儿Georgia Gibbs就因为分享了与大尺码闺蜜Kate Wasley出游的生活照，而招来一阵批评，看到照片的人认为她心机太重了，故意跟大尺码朋友合照...

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女孩们又爱又恨的夏天就要来临了！想露出美美的长腿和小蛮腰，再望望身上的猪腩肉，真的忧虑了。女孩们不用苦恼，其实减肥一点都不难！ 韩国减肥女王姜素拉 ，就刚被选为2017「靠后...

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Britney Spears 当年以一首〈…Baby One More Time〉席捲了年轻男女的心，但却在2004年开始历经离婚等丑闻，开始在媒体前作出情绪失控的行为，包括...

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夏天将至，睡醒惺忪早起，买上一份早餐，在办公室坐一整个下午，日復一日，肉肉的小腹已经悄悄上身。我想这个时候就需要来一点健身范例，让我们心甘情愿放下手上的饼干、奶茶，重新激起想...

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有氧运动需要靠大量氧气来促进燃烧脂肪以产生能量，时间必须做到15分钟以上、是种有节奏、会令心跳率上升的大肌肉运动。像是游泳、慢跑、跳舞、骑脚踏车都算是有氧运动。而无氧运动说的...

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现年35岁的小甜甜 Britney Spears ，经历过不少风风浪浪，近日以最佳状态回归，身型更胜从前！到底已经是两子之母、体重曾达70kg的她，如何在35岁之龄打造自己比...

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曾多次上榜全球百大美女，一向有「日本最美脸蛋」美誉的名模佐佐木希，大眼配上巴掌大鹅蛋脸，再加上比例修长纤细的身材，迷倒了不少男女粉丝，是不少人心中的女神，特别是崭露的好身材让...

B哥教你玩健身辣

你不知道谁是Alexis Ren？如果你在IG上看过她跟前度Jay Alvarrez周游列国的甜蜜合照，或许对这过气的旅游博客情侣有点印象。他们郎才女貌，谁会想过他们会分手？...