长期主义者庆福

1.1问:看到～想到～感受到。 2问:看到～想到～感受～发现了（“发现了”可能与我们的情绪有所联系～进一步感受情绪的触发事件）。 从刚开始的第一天开始，我是第一位打卡的小伙伴...

长期主义者庆福

经过21天的复原卡书写， 对于我的过往有以下发现： 1.通过回忆起他人成功的经历，而引发了自己焦虑的情绪和看法，不知道珍惜现在所拥有的生活。 通过回忆起旅游时看到的景色和人以...