随喜的读书笔记

1. 90%以上的人在写简历的时候，都把重点都放在描述工作经历、技能奖项、教育背景上。其实最容易被忽略，也最容易出彩的是自我评价部分，也叫“微简历”。 HR每天会查看成百上千...

随喜的读书笔记

1. 面试官问这个问题，不是想了解你的人际关系，而是想了解你处理冲突的能力。这个问题也经常用于压力测试。 2. 要把“讨厌”转化成冲突，对事不对人。你可以这样说，“职场上...

随喜的读书笔记

1. 如果拖延让你开始自我批判，请放过自己。 你不是做不到，只是缺乏正确的方法。 2. 先找一个“外挂大脑”，把你脑子里的待办事项全部转移过去。 “奇妙清单”和“印象...

随喜的读书笔记

1、自己做一个实际的对比实验，一周按照正常时间起床，一周每天都提早起床，来对比一下两周实际完成的任务量和身心状态。 2、制作一个7*24小时的的表格，做同步的记录，把时间分为...

随喜的读书笔记

你的问题，不是在“维持现状”和“辞职去游玩”之间怎么做选择，而是你怎么才能寻找到工作乃至人生的意义感。 先不要放弃现在的工作，同时去寻找一个自己感兴趣的事情。 考虑社会公益事...

随喜的读书笔记

1、学会自己奖励自己。告诉自己，并不是只有完成工作任务才是成就，努力本身就是优秀的表现。在一段时间的努力之后，即使没有获得想要的结果，也应该奖励自己，例如给自己买一份礼物，吃...

随喜的读书笔记

1. 很多人会把自己”间歇性踌躇满志、持续性混吃等死”的现象归结于意志力不够，其实这往往不是意志力不够，而是没有掌握持续行动的方法。 2. 用四段论制定清晰具体的计划...

随喜的读书笔记

1、知识焦虑其实是一种唯恐错过的心理。害怕错过新机会、新信息、新知识，所以不停地囤积知识以证明自己在奋斗，但实际运用得却很少。 2. 看到重要的知识点，至少找出3个场景来解...

随喜的读书笔记

1、睡不好并不等于糟糕的结果，把睡不好紧张看做很自然的高三学生紧张反应，不去把睡不好和考不好联系起来。 2. 家长的过度担心反而会让睡不好这个事发酵得越来越大，也会带给孩子更...

随喜的读书笔记

1、在开始学习之前，就把你日常会遇到的事情，全部排好序，高于学习的，允许它打断你，低于学习的，不论它怎么来，都靠边站。 2、刻意将卷子写一半，第二天再完成，或不按章节背单词，...

随喜的读书笔记

先说结论：独立意识可以通过训练培养，以下四个逐次加强的训练你可以尝试： 1、做到经济独立 经济独立不光包括工资收入上，也包括从父母、丈夫、亲朋好友处得到的其他形式的依靠。比如...

随喜的读书笔记

1、停止撒谎。撒谎的人不可能交到真正的朋友。一旦撒谎，对方所认识的你就不是真的你，你自己也无法信任和依靠和对方的关系，真正的友谊也就无从建立。 2、尝试跟他人建立沟通。可以与...

随喜的读书笔记

通过循序渐进的暴露练习来适应照镜子和照相，比如每天照镜1分钟，自拍2张，一周后每天照镜3分钟，自拍2张，逐渐增加频度和时长。 参考网上拍照教程，提前准备并练习面对镜头的表情和...

随喜的读书笔记

改变自我否定的模式，最重要的是找回安全感。总是否定自己，不是我们想要这么做，而是一些过往的经验告诉我们，这么做最安全。做团建的时候，常常有一个游戏，是一群人在你背后接住你，你...

随喜的读书笔记

正宗的西湖龙井价格昂贵，而且有地理保护标志。因为只有在西湖区产的龙井茶才可以叫西湖龙井，其产品才可以贴有地理标志的标签。 西湖区内也分为一级保护区和二级保护区，其中狮峰龙井与...

随喜的读书笔记

一般按照葡萄酒的颜色排顺序，颜色越浅的顺序越靠前。 葡萄酒的颜色来自于葡萄的皮，白葡萄酒是去皮酿造的，所以没有颜色，口感清新，果香味浓，适合搭配沙拉或者开胃菜。 年份老和使用...

随喜的读书笔记

我们日常喝的葡萄酒，大部分不需要醒酒就可以直接入杯喝掉。 价格比较便宜的红酒（如国内市场售价150元以内）不需要醒酒，请及时行乐，赶紧倒入杯中享用，否则会让酒中有限的香气飘散...

随喜的读书笔记

很多食家相信老公鸡的鲜味会更好，这是因为在漫长的养殖过程中，更多的风味物质被沉淀下来。辨别老公鸡的方法一般是看鸡爪。在养殖超过一年之后，鸡爪的后跟部会慢慢长出一个凸起，这就是...

随喜的读书笔记

香槟是气泡酒中的大V，但不是所有气泡酒都叫作香槟。只有在法国香槟产区、用规定葡萄品种酿造的气泡酒，才能叫作香槟，酒标上会标有Champagne字样。其他任何国家、任何产地生产...

随喜的读书笔记

1、坚持一件让自己难受的事情无法养成任何习惯，比如喘着跑步。 《习惯的力量》告诉我们，只有暗示、行为、奖励才能让人养成习惯。痛苦只会起到相反的作用。 2.你每次跑完步都觉得特...