python与鸭子类型 调用不同的子类将会产生不同的行为，而无须明确知道这个子类实际上是什么，这是多态的重要应用场景。而在python中，因为鸭子类型(duck typing...
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【python】python中的多态与鸭子类型
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只减肥不能让你获得好身材，但这4个徒手动作可以！减肥降体重不该是最终目的，增加体内肌肉量才是王道 想要好身材只减肥就可以吗？估计不少人都会不假思索的说对。因为一白遮百丑，一胖毁所有，气质不够都是被肥胖给毁掉了。所以才有那么...
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想练出腹肌，就得多下苦工！试试这5个虐腹动作你能完成吗？5个虐腹动作，前3个勉强能忍受，后面2个得咬牙坚持！ 一定有很多人走进健身房的目的就是为了练出腹肌，然而三个月过去了，半年过去了，腹肌却丝毫没有要露面的意思。 有人认为只要拼...
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不知道练背日如何练？精选的5个动作，让背部再宽一度！练背动作那么多，这5个精选动作，一个都不多余！ 俗话说新手练胸，高手练背，老手练腿，这到底什么来头？ 简单来讲就是胸部很容易发展起来，而背部很难雕刻，至于腿……很少有人会喜欢...
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更高效的健身方式！7天去3趟健身房，竟然能练遍全身肌肉？腿肩组合拳练这9个动作就够了！一周去3天健身房，练遍全身肌肉 前两期我分享了胸肌，肱三头和腹肌以及背肌，肱二头肌，腹肌三发训练。 这一期就来分享下第三弹：腿部，肩部和腹肌的三...
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别光顾着做腹肌撕裂者了，你得先做这个想要练出腹肌？先弄明白这2点，然后用这6个动作就够了！ 很多人健身的目的之一就是为了腹肌，当然也因此走过不少弯路，白费了很多工夫。这其中很大一部分原因都是下面这2个问题没搞明...
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自由深蹲效果差又无趣？学会这5个练腿动作，增肌促睾样样领跑！谁说在家练不好大腿？5个动作，增肌促睾样样好，你可能没见过！ 练腿是无数健身者的噩梦，但每个人又对它爱不释手。 去练就得忍受住火山一般难熬的痛苦，但却能提高身体的睾丸酮分泌，...
