今天忍不住把几乎全部区域都整理了一遍。 其实还有很多进步空间。先完成再完美吧 。 运用易效能整理术DKU整理房间里的书和化妆柜。 D删20%：化妆柜里有20%的东西过期，扔！...
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IP属地：重庆
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2020-07-14陆小白晨间日记
今天是什么日子：2020年7月14日 日出： 5点00日落：6：00 起床： 5点40分 就寝：10：00 清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可） 我今天的目标是什么？ 我...
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2020-07-13
今天是什么日子：2020年7月13日 日出： 5点00日落：6：00 起床： 5点00分 就寝：10：00 清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可） 我今天的目标是什么？ 我...
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陆小白PANS项目管理学习
1、按照PANS用OF将90天目标转化为项目，并写出下一步 90天目标包括（调整后）： [x]亲子时间管理，高质量陪娃（提高亲子互动质量，提升亲子关系） [x]每天跑步三公里...
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2020-07-11陆小白周反思□90天的小目标： 1、高质量陪娃 2、坚持每周高强度运动5次以上 3、坚持写作（原创一周一次以上，晨间日记） 今天是什么日子 起床：5：35 就寝：10：30 天气：晴朗 ...
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2020-07-09陆小白晨间日记
今天是什么日子：2020年7月9日 日出： 5点05日落：6：00 起床： 5点40分 就寝：10：00 清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可） 我今天的目标是什么？ 我的...
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陆小白晨间日记20200708今天是什么日子：2020年7月8日 日出： 5点05日落：6：00 起床： 5点25分 就寝：10：00 清晨自问 （此部分不需要写，心中自问即可） 我今天的目标是...
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陆小白晨间日记20200707
陆小白晨间日记20200706 今天是什么日子：2020年7月7日 日出： 5点05日落：6：00 起床： 5点16分 就寝：10：30 清晨自问（此部分不需要...
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陆小白晨间日记20200706今天是什么日子：2020年7月6日 日出： 5点05日落：6：00 起床： 5点16分 就寝：10：00 清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可） 我今天的目...
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陆小白晨间日记2020.07.05今天是什么日子： 2020年7月5日 日出： 5点05日落：6：00 起床： 5点16分 就寝：10：00 清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可） 我今天的...
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2020.07.02陆小白晨间奇迹
1、中午不睡觉比较难受，还是应该睡十几分钟 2、多晒太阳、适量运动、 3、睡前一到两个小时继续断网 4、用阅读和正念冥想提高睡眠质量 今天是什么日子：2020年7月3日 日出...
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2020.07.02陆小白晨间日记今天是什么日子： 2020年7月2日 日出： 5点0 日落：6：00 起床： 5点10分 就寝：10：00 清晨自问 （此部分不需要写，心中自...
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2020.07.01陆小白晨间日记
昨天睡前正念冥想 果然深度睡眠比例 会提高 做的好的方面： 1、早断网，睡前一小时不看手机 2、睡前正念冥想 3、中午用冥想替代睡觉 ✍ 下一步改进 1、中午不睡觉比较难受，...
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2020-06-29陆小白周反思□90天的小目标： 1、高质量陪娃 2、每周原创文章一到两篇 3、高强度运动五次以上 今天是什么日子 起床：5：10 就寝：10：00 天气：晴朗转小雨 心情：愉快 纪念日：...
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陆小白月度检视2020.06.282020.6.28日我的月度检视 □90天的小目标： 1、高质量陪娃 2、每周原创文章一到两篇 3、高强度运动五次次 []成功的事 1、第一次公益训练营营主 2、头条拿到原创...
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陆小白晨间日记2020.06.27
今天是什么日子 好日子 起床：5：20 就寝：10：30 天气：多云 心情：不错 纪念日： 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度目标及关键点： 1、各大自媒体原创认证 2、减轻体重...