问题一：骨盆一高一低，一前一后 原因：臀腿后侧力量及韧性不足，大腿前侧力量弱，未能更好的启动髂腰肌的力量，同时核心力量薄弱 调整： 收紧支撑腿臀腿外侧以及大腿前侧发力向中间靠...
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2018年3月4日作业一、侧板式 1、两侧躯干没有对等伸展，原因：侧腰力量不够，可将右侧胸腔向上展开，带动右侧腰伸展；2、双手不在一条直线上，原因：右手受力，可将左手向后向上抬；3、膝容易内扣，可...
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我是道长，本名程驿，简书签约作者，简书大学堂讲师，掌阅签约讲师。<br>公众号：道长的思维铺子（ID:daozhangsiwei）<br>思考类书籍《认知颠覆》作者。<br><br>写作方向专注“个人思维及认知提升”，来到简书，写作目标是“力求1年思考100个问题，死磕每件事物的本质原因”。<br><br>曾在传统咨询行业及互联网行业做过培训师、产品经理、营销总监，AI项目总监等职务。<br><br>如果你有有趣的问题，可以加我微信18156392，大家探讨。<br><br>版权合作事宜请联系行距文化：pub@hangju-pub.com
