炽热石

吃糖会导致能量飙升，但没过多久就突然崩溃。经历能量大幅波动会让女性心情不好，感到沮丧和焦虑。 从天然食物中摄取适量糖分，比如水果中的果糖和牛奶中的乳糖，对健康没有危害。美国心...

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口服铁剂。对胃肠道有刺激性，可以引起恶心、腹痛、腹泻、上腹不适，饭后或餐中服用可减少反应，如不能耐受可从少量开始；铁剂服用后可引起黑便和便秘；少儿误服1g以上铁剂可以引起急性...

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1控制对添加糖的摄入量。将饮食中的添加糖控制在一天摄入总热量的10%以内，需要注意的是添加糖，不仅存在于甜点、饼干和含糖汽水中，它也隐藏着各种包装食品中。 2不喝酒，酒精饮料...

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绿茶。几个世纪以来，中国和其他东亚国家一直在种植和消费绿茶。近年来，它应具有减肥特性而成为人们关注的焦点。华南农业大学的园艺科学家发现，饮用绿茶能防止体重增加的最有效途径就是...

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抬高身体。晚上睡觉前在床垫顶部多放一两个枕头，他们能在你躺下时轻轻抬高身体，通过保持身体上半部分稍微垂直于床垫，睡眠时呼吸功能就会少受些干扰。 手术。许多打鼾的人考虑通过手术...