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  • 冥想日记001

    今天的冥想依然很烦躁。与前段时间相比似乎退步。起起落落的日常。 一开始听音频,一想到坚持不下来,慌。索性关掉,自己静坐,观察呼吸。呼吸完全是乱的。 想起以前一个朋友说,一开始...

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    一个人的阿斯汤加,不孤独!(1)

    今天的天气特别的有趣! 早上五点时,窗外还飘着毛毛小雨,本以为又是一个阴冷天,没想到刚过中午,太阳竟然出乎意料地爬出来了,一下子光芒四射,屋里屋外透着温暖祥和的情调。 假如说...