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好动健身系统接入智能门禁，开启健身房的黑科技 -
我的小目标就是找个热爱健身的男票，和我一起健身
去爱一个坚持运动的人吧，因为好处实在是有点多......
王珞丹和袁姗姗的马甲线，张梓琳的背沟、娃娃脸却有着八块腹肌的宋仲基......,进入三十岁之后，我的审美观突变，美好的肉体，才能引起我舔屏的兴趣。尤其是坚持健身和运动以来，越...
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自打女票开始健身，就一发不可收拾
如果你已经有爱运动的女朋友，那你是幸运的 如果你还没有女朋友，以后就找个爱健身的女票吧 首先，爱健身的女人品味一定不差 这点毋庸置疑，好身材穿什么都好看 宽松优雅，紧身性感 ...
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玩儿成PS高手你靠勤奋？还得学会“懒”啊！提到学习，我们总被建议要勤奋要努力，然而，你要迅速学会PS这枚软件，更少不了的是要学会如何“偷懒”。 正所谓“技多不压身”，PS小妖精这身本领学了去，总归是件不错的事，总有用...
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徒手练胸肌，让你上衣说撕就敢撕！
注意事项： 建议隔一天训练一次，胸肌属于大肌群，一次练习到位建议休息48小时 必须补充： 健身完后半个小时后补充蛋白质，参考：两个蛋白+一个酸奶，有条件的可以补充蛋白粉效果更...
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狂虐健身不注意这四个陷阱，努力白费误区之一：节食的减肥效果要比运动明显。 事实：对各年龄段的家庭健身和营养饮食结构应安排合理，尤其是在生长发育的第二个高峰期和中老年时期，既要保证健康、增强体质，又要预防发胖。...
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科普│究竟要怎么做，才能变成吃不胖的体质！别人有时候吃高热量身材还岿然不动 自己节食减肥却总是一吃就回到解放前 易胖体质到底该怎么办？到底怎么样告别复胖！？ 从易胖体质到易瘦体质，你只需要做这些。 首先你得知道！ 减...
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间歇跑—让跑步短时间内出效果，绝对有用！
什么是间歇跑? 你暂时可以简单的认为，间歇跑就是快跑、慢跑、快跑、慢跑……如此反复，从而迅速提高跑步成绩。如何控制好间歇跑在短时间内提高成绩?间歇跑分类：短间歇跑(200m*...
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健身这场战役没有退路，打败他你就是胜利者
有人说健身最重要的是坚持 与其说坚持 倒不如彻底爱上它 在我眼里 它就是一场和自己的战役 要么不练，要么竭尽全力 一次次枯燥乏味的锻炼 只有健身的人才能体会 一张薄如纸片的健...
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健身这场战役没有退路，打败他你就是胜利者
有人说健身最重要的是坚持 与其说坚持 倒不如彻底爱上它 在我眼里 它就是一场和自己的战役 要么不练，要么竭尽全力 一次次枯燥乏味的锻炼 只有健身的人才能体会 一张薄如纸片的健...
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间歇跑—让跑步短时间内出效果，绝对有用！
什么是间歇跑? 你暂时可以简单的认为，间歇跑就是快跑、慢跑、快跑、慢跑……如此反复，从而迅速提高跑步成绩。如何控制好间歇跑在短时间内提高成绩?间歇跑分类：短间歇跑(200m*...
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科普│究竟要怎么做，才能变成吃不胖的体质！
别人有时候吃高热量身材还岿然不动 自己节食减肥却总是一吃就回到解放前 易胖体质到底该怎么办？到底怎么样告别复胖！？ 从易胖体质到易瘦体质，你只需要做这些。 首先你得知道！ 减...
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好棒！
没有随时随地的修炼，哪来这样耀眼的瞬间？
很多女人看到那些好身材的美图时， 都会这么安慰自己： “如果我有时间锻炼的话， 我也可以拥有这样的好身材。” Excuse me?你比她还要忙？ 最近 VB在instagra...
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没有随时随地的修炼，哪来这样耀眼的瞬间？很多女人看到那些好身材的美图时， 都会这么安慰自己： “如果我有时间锻炼的话， 我也可以拥有这样的好身材。” Excuse me?你比她还要忙？ 最近 VB在instagra...
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狂虐减肥可以有，忽视四个陷阱努力白费
误区之一：节食的减肥效果要比运动明显。 事实：对各年龄段的家庭健身和营养饮食结构应安排合理，尤其是在生长发育的第二个高峰期和中老年时期，既要保证健康、增强体质，又要预防发胖。...
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