简黛玉

心理·反鸡汤――走出“舒适区”不如处处“舒适区” 作者：澄澈Zoe 这很不容易，这需要我们接纳自己的有限的能力，接纳自己的不完美，生活的不完美，接纳自己舒适与不舒适的状态。而...

彭小六

如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。 这一年坚持写了40W字。这些文字，都是我下班后花费自己的时间，去阅读、然后结合自己的经验和学习成果整理出来的。从写读书笔记到内容...

大松M

我们每个人的生活本是满目疮痍，都只是尽量过的天衣无缝而已。 我们生活可能会经常遇到各种不如意，但你选择的是什么？颓废？还是继续前行...... 请相信世界上是有人过着你想要的...

硬派健身

身体的每个部位，从某种程度上来说，的确是有训练它的最佳动作或最优方式。因为身体每个部位的肌群，实际上都有他们的生理作用，而最符合其生理作用的动作，相对而言也是训练效果最好的。...

硬派健身

关注硬派健身的小伙伴们，有很多都有不错的运动经验~我常看到后台传来的照片，大家的训练成效都很不错，男性大多肌肉轮廓比较清晰、有型，女性朋友也大多都有腰细臀翘，身材很棒~ 然而...