减肥的女性数不胜数，精明的商家瞄准这些女性，“发明”出诸多减肥药。那些鼓吹立马见效的减肥药广告，让想要快速瘦下来的女性怦然心动，于是毫不犹豫地掏出钱包，想换回纤瘦身材。理想很...
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厉害了！吃这些自然变瘦15
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厉害了！吃这些自然变瘦10北京知名三甲医院，主任医师推荐几款营养减肥的食谱： 食谱一、早餐，可以吃茶叶蛋一个、全麦土司一片、火龙果一个；午餐，玉米一根、脱脂牛奶一杯；下午茶，两个蛋白；晚餐，番茄蛋花汤...
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厉害了！吃这些自然变瘦091、制作合理的三餐食谱：俗话说：早吃好、午吃饱、晚吃少是最合理的饮食方法。想减肥的人更要控制好饮食。早晨可以吃一颗煮鸡蛋、一片全麦面包，喝一杯茶或者一杯脱脂牛奶；中午可以适量...
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厉害了！吃这些自然变瘦07在料理中，水波蛋绝对要占据一席之地，看似做法复杂的水波蛋，其实掌握好了技巧一点也不难。一颗颗饱满的水波蛋轻松出现在你的餐盘中，让我们一起来做这道赏心悦目的料理吧！ 主料 芦笋...
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厉害了！吃这些自然变瘦06很多三明治，多以肉为主，比如牛肉、鸡肉或者金枪鱼。其实清爽的素三明治也可以很好吃。甜甜软软的胡萝卜搭配滑嫩的炒蛋，满口都是健康的味道，多吃一口也不怕长胖。 清爽胡萝卜鸡蛋三明...
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厉害了！吃这些自然变瘦05吃沙拉时，我们往往会面临这样一个问题:真的很难以下咽!而这道沙拉就为你们解决了这个问题。开开心心吃沙拉，谁说不可以? 鸡胸肉青豆沙拉 主料 鸡胸肉/200克 青豆/30克 紫...
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厉害！吃这些自然瘦01多吃含膳食纤维的食物，常见的膳食纤维一种是非水溶性膳食纤维，如纤维素、木质素；另一种是水溶性膳食纤维，如果胶、菊糖、低聚果糖、β-葡聚糖，以及人工合成的聚葡萄糖等。 简单来说...